Vous avez dit magie?

Je ne sais si, comme moi vous recevez régulièrement de ces courriels qui vous invitent sous forme de leçons à positiver et changer votre tournure d'esprit afin (efficacité assurée, en témoignent de nombreux adeptes avec photos à l'appui!)de parvenir au bonheur et à la réussite. Tout ceci gratuitement, à charge pour vous, si vous désirez allez plus loin, de vous offrir un stage ou un book, ceux-là, un peu moins gratuits bien entendu.
La méthode, avec une pointe de caricature pourrait se résumer ainsi: « Si vous voulez réussir, ayez confiance en vous... et pour être confiant, travailler votre pensée pour devenir rapidement confiant!»

Quelque soit la motivation des vendeurs de positif, naïveté ou commerce, le danger est le même pour l'intéressé: s'éloigner de la réalité jusqu'à perdre pied et devenir la proie des marchands de bonheur ou protecteurs sectaires.
En effet, ces croyances que le mental peut fabriquer la réalité, ressort de la pensée enfantine qu'on qualifie de magique.

Certes la réalité peut s'entrevoir de différentes manières dans un faisceau allant du profond désespoir à l'optimisme démesuré; Un juste optimisme permet d'entrevoir la réalité en limitant le filtre des émotions et aide à chercher les solutions à nos problèmes. Mais s'imaginer que nos désirs peuvent être réalisés nous plonge dans le rêve où vouloir et pouvoir se confondent, parfois jusqu'à la magie noire !
La pensée magique nous rassure et nous soulage de la dure réalité du monde, mais gèle nos projets de vie et nous éloigne des solutions. Pire elle peut nous figer dans un mode de pensée où tout est déterminé... et gare aux croyances déçues sources de colère, de désespoir et de culpabilité!

En méditation, travaillons notre confiance, en nous souvenant que nous avons eu et gardons un potentiel de réussite, travaillons notre contact avec la réalité par l'écoute de nos sens, travaillons notre capacité à être dans le présent, à résoudre les conflits avec toutes nos ressources mentales.
La sérénité, la confiance, l'amour ne sont pas dans les étoiles, dans les cartes ou dans les livres des autres, il est tout près, à votre porte, en vous... si vous voulez bien lâcher prise.

Le pêcheur et le temps

 

Un riche industriel se promenait au bord d'un lac près d'un petit village rustique. Quelques pontons formaient un port. Justement un bateau joliment coloré s'a

marrait. Il contenait plusieurs thons de bonne dimension. Le promeneur admira les poissons et félicita notre pêcheur. Il lui demanda combien d

e temps a-t-il mis pour les capturer.

"Oh, bien peu de temps ", répondit le simple pêcheur.

''Pourquoi ne pêchez-vous pas plus longtemps?'' interrogea l'industriel.'' Vous en ramèneriez plus!''

Le pêcheur répondit que ces quelques poissons suffisaitt à subvenir aux besoins de sa famille.

L'industriel demanda alors : " Que faites vous alors du reste de votre journée?"

"Je me lève tard, je pêche un peu, je joue avec mes enfants, je profite de la sieste avec ma femme.
Le soir, je vais voir mes amis au village, nous buvons du vin et jouons de la musique, parfois nous dansons. J'ai une vie bien remplie."

L'Américain l'interrompit.
"J'ai un Master of Business d'une grande Université et je désire vous aider.
Je vous conseille de pêcher plus longtemps. Avec les bénéfices , vous pourrez acheter un plus gros bateau qui vous fera gagnez beaucoup d'argent qui vous permettra d'acheter un deuxième bateau. Ainsi de suite jusqu'à ce que vous soyez à la tête d'une flotte de chalutiers. Vous pourriez négocier directement avec l'usine et même ouvrir votre propre usine. Vous pourriez alors vivre dans la capitale d'où vous dirigeriez toutes vos affaires."

Le pêcheur demanda alors: " Combien de temps cela prendrait-il?"

"Quinze à vingt ans", répondit l'industriel.

"Et ensuite?"

"Ensuite, ça devient intéressant, répond l'autre, le moment venu, vous pourrez introduire votre société en bourse et vous deviendrez aussi riche que moi."

"Millionnaire? Mais ensuite? "

"Après, vous pourrez prendre du repos bien mérité, vivre dans un petit village côtier, vous lever tard dans la matinée, jouer avec vos enfants, pêcher un peu, faire la sieste avec votre femme et passer vos soirées avec vos amis. "
...

Présence et concentration en posture d'attention

 

De nos jours, il paraît presque normal de s'asseoir affaissé ou tordu. Les éducateurs ont-ils renoncé à intervenir pour éduquer l'ensemble corps/esprit?

A-t-on oublié que la posture influe sur la santé? Se tenir sans crispation apporte énormément de bienfaits. Dès les premières années de l'école, l'élève pourrait découvrir que sa concentration s'améliore quand il est bien assis.

 

Inversement la confiance en soi détermine l'assise, place la gravité dans le centre du corps.L'attitude influence le comportement et au bout du compte la façon d'être dans la vie.

 

Cette manière d'être assis en étant ''présent'' exprime cette présence et signifie '' Je suis bien là, dans tout mon être, présent aux choses et aux êtres.'' Présence caractérisée notamment par la concentration.

Dans cette posture de concentration, oreilles, épaules, et os iliaque sont dans le prolongement vertical les uns des autres. La sensation de verticalité, de hauteur s'accompagne du lâcher-prise au niveau des reins tout en élargissant la taille et le bassin. Le haut du corps s'en trouve comme allégé alors que la bas en est comme enraciné. Epaules et bras légers restent libres.

 

Il peut alors osciller légèrement au rythme de la respiration synchronique, ( Inspiration/ rétention de l'air – Expiration/ rétention) et jouer à retrouver son assise dans sa verticalité, légère en haut et ancré et solide tout en restant libre daans le ventre et le bassin.

 

 

Plus loin, dans la posture centrée, il pourra laisser son moi de côté, abandonner son rôle et puiser dans son être essentiel, la force de créer, de laisser aller son imagination, non conditionné par le monde.

 

 

Plus loin encore, l'assise en silence dépasse l'exercice de concentration et de lâcher-prise. La posturre en silence lui permettra de se recueillir profondément, de renouveler son être.

 

Pratiqué régulièrement avec la respiration, l'exercice permet de s'unir à sonêtre profond. Il constitue un exercice fondamental de méditation.