VALEURS ex. 18 L'expansion

 

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Vous êtes confortablement installé… … la respiration calme… … cherchez à sentir globalement votre corps… tout votre corps dans son ensemble… n’analyser rien, tout est calme et détente… sensation globale du  corps  … laisser votre corps s’étaler… s’agrandir… s’étendre de plus en plus… dans votre pièce… encore s’agrandir… laissez votre corps s’étendre sur la Terre…. Vous corps est étendu … laissez le s’unir à la terre… un grand corps uni au corps de la Terre…  …   …  …

 

  Revenez maintenant à votre corps… prenez conscience des liquides qui circulent dans votre corps… votre corps est composé en grande partie de liquide… laissez petit à petit votre corps fluide se répandre sur la Terre… comme un lac… comme une mer… votre corps fluide s’unit à la mer… vous êtes l’océan….   Revenez à votre corps réel… prenez conscience de l’air qui entre et sort …. L’air qui parcourt tout votre corps… conscience de ce corps aérien…. Avec votre souffle, votre corps s’agrandit… se dilate encore… vous respirez bien au- delà de vos poumons… vous respirez avec la pièce… avec la région… avec l’atmosphère…. Vous respirez avec la Terre entière… … …   Revenez à votre corps réel… devenez conscient de votre conscience… conscience sans pensée…. Conscience silencieuse … … … …  sans forme… … … sans limite…  … … Elargissez votre conscience à la pièce où vous êtes… au quartier… à la région… … au pays… … à la Terre… plus loin encore dans l’espace… … votre corps est un point dans l’espace… votre conscience emplit l’espace…..   Revenez à votre corps… gardez ces sensation d’espace…. Ce silence….   Reprise tonique …