LES VALEURS exercice 15

VALEURS

  “ Les désirs relevant de l’avoir, même s’ils sont formulés avec être.’’   Nous allons parler ici de désirs et besoins. Car nos valeurs sont étroitement liées à nos besoins. Rassurez vous ! comme dit Paul Ricoeur, … ‘’le propre du vivant est de se dépasser’’

 

Nos valeurs peuvent donc formuler l’espérance sinon  d’être meilleur, ce qui est subjectif, ’’ de s’ assumer dans un univers qui nous dépasse et ainsi de se découvrir libre…’’ (Jean Paul Sartre)   Vivre en imagination ses désirs fait prendre conscience des forces sous- jacentes, des principes qui les motivent.

La réalisation du désir n’apporte pas l’entière plénitude. Il subsiste une sorte d’insatisfaction parfois difficile à formuler. Le désir est le plus souvent issu d’un besoin : quand on s’aperçoit de cela, le désir devient plus relatif comparativement au nouvel aspect qu’il prend, qualifié de besoin.

La découverte de ces causes profondes apporte une modification du sens des valeurs. Les valeurs appliquées au réel vont s’étendre au monde plus abstrait et plus profond de l’être humain, permettant un véritable changement de comportement.

Toute expression d’un désir possède deux aspects synchronisés (comme les deux faces d’une seule pièce) : un aspect profond liée à la forme de l’expression du désir (empruntée au monde où l’on vit), un autre aspect dynamique (quelque chose de vécu intimement ) d’intentionnel.

Connaître ces deux aspects de l’expression d’un désir, d’un besoin entraîne une vision élargie du monde et de nos interactions avec celui- ci.

Il est donc important dans le travail imaginatif relevant des désirs (d’avoir telle qualité, tel comportement, telle chose…) de percevoir ces deux courants, l’impulsion de base et l’intention dans la construction du futur plus ou moins proche ( construire ici et maintenant une telle attitude en fonction du futur). On peut souvent s’apercevoir que la réalisation d’un désir tend à combler un vide.

 

Un travail sur la partie de nous- mêmes pressentie comme vide est aussi essentiel que le travail pour appréhender les deux courants de l’expression d’un désir.

Ce travail sur le vide dans un état de grande détente, sans passivité ( état sophronique) permet de maintenir ce vide dans le champ de l’attention et ainsi d’enregistrer les sentir se formant ou cherchant à s’exprimer.

Un travail sur le vide en état sophronique suivie du travail d’expansion,  désir d’être soi- même, de croissance de soi- même est une autre étape.

 

 

Résumé :  

Faire passer le besoin  de l’avoir (une chose ou une valeur) dans l’expression personnelle dans une concentration profonde est une étape dans l’élargissement de la conscience et donc la liberté d’exprimer ses valeurs en toute conscience. C’est ici un travail d’imagination. 

 

Ces étapes ne sont pas successives, vous pouvez travailler les deux en même temps, et n’oubliez pas que cela reste un plaisir !  

 

Méditation

Ecouter le vide:  

Installez confortablement… écoutez votre respiration sans la modifier… doucement, dans le calme… votre regard est dans le vague… entrez à l’intérieur de vous-même…   et observez mentalement votre front…  … l’œil droit…  le gauche… le nez…. joue droite… la gauche…vos lèvres… intérieurement la mâchoire, sans effort… dirigez l ‘attention vers votre cerveau… descendez vers l’épaule gauche… relâchez l’épaule… descendez lentement vers le bras gauche jusqu’à la main gauche… passez à la main droite…  observez la main droite… remontez jusqu’à la gorge… entrez à l’intérieur du poumon droit…. du poumon gauche… observez les mouvements respiratoires… allez vers votre cœur, comment bat-il ? lentement et calmement ?… Dirigez l’attention vers votre estomac… au dessus dans le plexus solaire… relâchez tout, relâcher votre respiration, tout votre corps est dans le calme…la détente…  …  …

 

Laissez  ce calme s’installer en vous… dans votre cerveau… dans le front… œil droit… œil gauche… calme dans la joue droite… dans la joue gauche… dans les lèvres… mâchoire… Le calme et la détente dans la gorge… dans l’épaule droite… épaule gauche… dans la main droite… main gauche… grand calme dans vos poumons… dans votre cœur… dans l’estomac… dans le plexus solaire… relâchez… relâchez encore… écoutez votre respiration…  …  …

 

 Ecoutez maintenant le silence autour de vous… entrez dans le silence… laissez vous pénétrer de ce silence… le silence entre dans votre cerveau… silence total du cerveau… silence dans votre front… œil droit… œil gauche… joue droite… joue gauche… les lèvres… épaules et bras gauche… les droits… la gorge….. silence dans le poumons droit… le gauche… silence dans le cœur… le plexus solaire… l’estomac… tout est silence…  …  …

 

 Le calme et le silence donnent une sensation de vide en vous… une vacuité… entrez dans cette vacuité… laissez le vide s’installez dans votre cerveau… sentez le vide dans votre tête… le vide se répand dans le visage… le front… les yeux… vide dans la joue droite…  la gauche… dans la bouche… sentez le creux de la bouche… le vide se dilate et gagne vos épaules… vos bras … vos mains… comme si vous n’aviez plus de substance… juste le vide… le vide gagne votre gorge… vos poumons… Votre cœur… votre plexus solaire… votre estomac… sentez le vide gagnez tout votre corps… … … … …

 

Faites votre reprise habituelle.